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本文提供了一份詳盡的乳房自我檢查指南，強調了早期發現乳癌的重要性。透過正確的「自摸」步驟與技巧，女性可以更熟悉自己的乳房狀態，及時發現異常。文章涵蓋了檢查的最佳時機、正確方法、常見疑問及後續處理建議，旨在幫助女性建立終身受用的乳房健康管理習慣。
